节后涌起健身潮 天水市民尽享健身乐

节后涌起健身潮 市民尽享健身乐

春节刚过，不少市民就开始了运动健身，或在户外跑步、跳舞、打太极舒展身体、或带着运动装备一展球技尽享健身乐趣。

2月11日早晨，记者走进天水市人民公园看到，湖边一帮男士们正在舞棍、弄棒、打拳、甩鞭，场面热闹非凡，直练得头上冒汗，虽然天气寒冷，他们却一个个脱了棉衣。不远处，一群老中青正在伴随着《我在草原等着你》的歌曲,跳着欢快优美的广场舞。

春节过后，清晨气温虽还在零度以下，但挡不住市民锻炼的热情。“从初五开始我就和朋友们相约来晨练了，早晨不到七点就来这里，活动到九点左右才结束。”67岁的刘阿姨说，她们锻炼的花样有很多，她边说边拿出毽子、空竹、跳绳、太极杖等让记者看。刘阿姨告诉记者，她跳绳1分钟能跳一百多下呢，说着她就身轻如燕地跳了起来，一口气弹跳了几十下，真是让人羡慕。

“年前年后有十来天没锻炼了，再加上转亲戚，饮食不注意，生活不规律，这些天让人感觉老是没精神、浑身不舒服，所以又开始锻炼了。”一旁50多岁的李女士说，春节期间家人团聚，吃喝多、锻炼少，作息也被打乱了，现在要调整过来，消除节后困乏。

2月14日，在藉河南路诸葛军垒小广场，早晨不到7点，记者看到已经有不少人在锻炼身体，有打拳的、跳绳的、跑步的、打球的。家住天府华庭小区80后的李先生和妻子正在打羽毛球，他告诉记者，“从春节到元宵节这十多天的时间里，我明显感觉到自己胖了很多。这段时间，我基本上每天都是大鱼大肉。家人的团圆饭、走亲访友、朋友结婚和各种同学聚会都赶在了这个时候。”李先生无奈地说，都是些重要的团聚和邀请，不好意思推脱，一个春节过下来，不知不觉就重了好几斤呢，一旁妻子笑着说，春节休息了几天，身体上、精神上感觉比较疲乏，从开始上班，他们每天都来锻炼锻炼，工作起来也就精神了。

节后体重惹人恼 健身房里去消脂

与老年人选择公园、广场等室外锻炼不同，不少上班族与年轻人选择到体育馆、健身房里“挥汗减脂”。

节日期间走亲访友聚餐，吃喝休息不节制，又疏于锻炼，不少人发现过完春节自己在不知不觉中胖了“一圈”，而且上班后的工作状态也不佳。记者走访发现，不少年轻人在节后选择了运动健身的方式来调节。2月12日晚上七点多，在去秦州区坚家河一健身俱乐部的路上，记者正好遇到一位下班赶去健身的姑娘晓琳。“前几天我刚办了张健身卡，本来我就有点胖，过了个年又增加了好几斤，到俱乐部有专业健身教练指导，看能不能快点瘦下来。”晓琳说，她是和表姐一起办的卡，她告诉记者，每天下午6点多只少量吃些食物，到俱乐部活动两小时，她相信只要坚持肯定能瘦下来。

走进健身俱乐部看到，已有不少人正在各种运动器械上挥汗，跑步机、动感单车……几乎每一台器械上都有人。俱乐部的前台服务员告诉记者，春节后的健身者比节前多了不少，其中很多是为了健身减肥的。

刚做完健身的市民赵先生告诉记者：“这个假期走亲访友，同学聚会，胡吃海喝，生活不规律，体重增加5斤呢。我想赶紧锻炼一下，把多余的脂肪减去，把肌肉练出来，俱乐部健身器材多，初七就来到这里健身了。”

“这几天健身人数明显增加了，高峰时段基本各个健身器械都被使用。”该健身会所的主管伏晓吉告诉记者，从正月初六恢复营业到现在，每天都有不少人来咨询，也有来办卡的，这些天平均每天会有10个新增会员。很多新加入的会员来时表示过年期间吃的东西太油腻，没有控制饮食，导致体重增加不少，希望通过专业的指导快速“减肉”。

“春节期间吃的喝的基本上都是高热量食品，很容易变成脂肪。”健身教练李鹏飞说，很多节后健身的人是为了减脂，力争回到节前的身体状态。

针对节后健身热现象，李鹏飞提醒大家，运动讲究循序渐进，节后健身切忌急于求成，以免对身体造成过度的消耗和劳损。