若非当下，何时？

若非当下，何时？！

前些日子，我的一个很久不联系的老朋友打电话给我，说最近非常的焦虑，就倒豆子般说了一大推很久的困惑。我当时给他的药方是：不要太在意过去和关注将来，把注意力集中在当下。并解释了理由，说明了应该有的行为方式。大约过了三个星期，那位老朋友又联系我，说最近好多了，多亏了我给他释疑解惑。

说实话，我并没有那么神奇，焦虑的情形可能人人都有，关键看频率和时长。并且出现焦虑时要学会化解。

我们日常可能会听到这样的教导：不为明日思量，明日自有安排。传统文化里有一个问题：“若非当下，何时？”。乍一听，有点得过且过的味道，而我们今天说的就是当下。

读德国作家埃克哈特·托利《当下的力量》，我们会知道焦虑和烦恼的根源。大脑本身只是我们的工具，但是如果你从大脑思维中寻找自己并误认为它就是你，那它就会变成一种小我的思维，并且控制你的整个生活，以至于不能够从思维认同中解脱出来。当你与思维认同时，你就陷入了时间的陷阱：你会不由自主地完全生活在对过去的回忆和对未来的期待之中。这样你的心思完全被过去和未来占据，而不愿意接纳当下时刻。

解决焦虑的方法是什么呢？我们要做的就是要超越思维。开悟意味着超越思维。“开悟”这个词听起来像超人类成就的玄学，但它是指一种简单的与本体合一的自然状态。本体作为你最深的自我和真实的本质，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体。重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟，也就是当下状态。也就是说在当下状态才能解决焦虑问题。而且体悟并活在当下是一种健康的生命状态，而且会获得伟大的力量。

当下是一种生命状态。当下才是最为珍贵的东西。它是唯一真正存在的东西，我们的整个生命就是在这个永恒当下的空间中展开的。生命就是此刻，一直空想若干年后的状态无益。我们经常说人必须要有远大的志向、崇高的理想，然而对于芸芸众生来说，把握未来最好的方式便是体悟并活在当下。高瞻远瞩固然伟大，仰望星空固然可敬，但伟大的事业都是立足于当下的基础上的。与其凭海临风，不如摸着石头过河；与其壮志豪情，不如躬身种地盖房。

当下是一种伟大的力量。当下的意义不仅是利用好今天此时此刻的时间。真切的感受它、用心的体会它，不管你现在是快乐、烦恼、疼痛等状态，心甘情愿地接受它、感受它，总是与当下共事，并何平相处，和它成为最好的朋友，我们便能够体会当下的力量。焦虑和压力大都源于对未发生的事情的恐惧，当你关注当下、体悟当下时，你会发现焦虑和恐惧不见了，不快乐和烦恼将会消失，你的生活也会充满喜悦和安逸。这种力量是切切实实的存在。

儒家四圣之一的王阳明核心思想是致良知和知行合一。而致良知就是在当下时刻来正心、诚意、格物、致知。同样，能够体悟当下才能做到知行合一。

开悟当下，不是不要长远规划，不是不要邀想未来，而是“积硅步，致千里”的一种活法，是感受和享受生命的一种尚佳状态。人的生命，由当下而绵延至恒久远，由当下而组成整个人生。如果说当下是此时此刻，从某种意义上说，当下又是彼时彼刻。

活在当下将会不可思议地改变你的整个生活。在当下者得未来，得当下者得人生。若非当下，何时？！