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心理课堂调适初三、高三学生压力和情绪

心理课堂调适初三、高三学生压力和情绪

(记者 常魁星  通讯员 王小军)学生在初三、高三学习压力最大,也最容易出现各种问题,常见的有情绪不稳定、考试焦虑、早恋、与父母关系,同学关系紧张等等。面对学生的负面情绪,家长应该如何应对?当家长出现情绪的问题该怎样调适呢?为此,5月24日,北京市通州区玉桥街道联合春晓心理社会工作事务所举办了初三、高三家长如果调适压力与情绪讲座,国家二级心理咨询师杨永琴老师讲述了课程。有422多户家庭参与及观看了本次课程,课程受益人群呈越来越多之势。

杨老师对于学生现有的问题剖析心理,告诉家长一定要懂得激励的重要性,要不断地鼓励孩子,激发其学习动力。要知道,即使你的孩子是一只“病猫”,但在你的激励下,他也会变成一只老虎。

家长要引导孩子改变“都会了”的自负心态,客观地评价自己、看待他人,让他们懂得“山外有山”“没有最好,只有更好”的道理。要给孩子创造一些遭遇挫折的机会,因为经历适当的挫折可使学生心理机制更健全,不至于过分自负,经受不住打击。

对于“管他呢”的厌倦心理学生,家长要多与他们沟通,多与他们聊天,多聆听他们的倾诉,要想方设法创设鼓励他们前进的环境,精心搭建活动的舞台,让每一个孩子蕴藏着的聪明才智得以充分地发挥,让每一个孩子埋藏在心里求上进的火花熊熊燃烧。

家长对“重名次”的敏感心理,让孩子明白竞争可以激发潜质,但太看重竞争,过分关注结果,却常常会适得其反。特别是那些学习成绩不太好的孩子,如果竞争意识太过强烈,就会因为频频受挫而对学习失去兴趣和信心。在适当竞争的基础上,让孩子看到自己哪怕点滴的进步;让孩子忽视外界的一切干扰,相信自己,不灰心,不放弃,构建独立稳定的心理状态。

提醒家长克服“翻老账”的习惯心理,切忌翻孩子的老账。许多刚进入初三、高三的学生从内心深处来讲一定是想要奋力拼一把。而当经过了一段时间的复习后,一些孩子的成绩依然没有太多起色,于是有些家长开始失去耐心和信心:认为孩子不努力,还没进入初三、高三的状态,忍不住要习惯性地翻孩子的老账,而这种做法会阻碍孩子的转变。所以,如果要想让孩子取得更大进步,就必须将过去的老账放下,多肯定,多鼓励孩子。

杨老师说,情绪多米诺效应告诉我们,焦虑会传染,当然积极的情绪也会传递。这些积极的情绪和情感是关爱、信心、信任。当孩子的自我意识被激励和认可时,便会激发他的潜能和责任感,家长要经常向孩子表达这样的信息:我们相信你,坚持下去,爸爸妈妈在旁边支持你,陪伴你!

杨老师与各位家长分享了一些减压的小方法,希望自己放轻松,调整好自己的心态。家长要密切关注孩子的情绪变化并给予疏导,当孩子出现一些症状时,就需要适当的调整休息。通过杨老师的精彩分享,家长们以积极的心态,耐心的陪伴中考、高考学生,拼搏奋进,开启人生的新航程。

 

 

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