近年来，天水市麦积区努力改善人居环境，提升市民生活质量，斥巨资实施渭河景观改造工程，修建了翠湖公园，改善了小区域气候及人文环境。这里不仅环境优美，风景秀美，而且四季鲜花不断。置身其中，有种如诗如画的感觉，真正成了市民休闲娱乐的乐园，对外宣传的名片。
阳春三月，春风和煦。麦积区翠湖公园沉淀池西边的桃园随着春风的到来，桃花悄悄挤出了花蕾，露出了粉淡淡的笑容，在青翠欲滴的绿叶映衬下，分外鲜艳娇美。清风一吹，翩翩起舞，叫人神迷意醉。每天吸引大批的市民前去赏花游玩。
3月28日早晨7点30分，麦积区跳出健康舞蹈队的队员，在队长兼教练朱兰的率领下，兴高采烈的来到了翠湖公园的小桃园里。队员们看到翠湖公园如画的美景，按捺不住激动的心情，个个手舞足蹈，想把自已练就的舞蹈与这美丽的景色融在一起，以自已快乐的心情，优美的舞姿，展示幸福美好生活，向建党100周年献礼。
首先，他们表演了国家非物质文化遗产扇鼓舞。扇鼓舞主要表现了西北人民粗犷豪放，勇猛顽强的精神，舞步快捷迅速，质朴无饰，优美简练，适合中青年男士和青年女子表演。主要原因就是因为手里的扇鼓有一定和重量，需要的一定的臂力。
扇鼓的鼓圈用铁或铜制成，揉过的羊皮蒙面，横长约半米，纵长越70公分，薄如蝉翼。鼓面上绘有花纹图案或太极八卦图。鼓的下部两端横直，中间有执柄，柄下又有碗口大小的环，堡九个小环，叫“九页环”或“九连环”。击鼓用的锤类似马鞭子，藤条做芯，外面交织皮条。表演一场大约需要15分钟。
麦积区跳出健康舞蹈队的扇鼓队员全由老年人组成，别看这些老人都已六十开外了，可表演起来个个精神抖擞，生龙活虎，随着音乐，翩翩起舞，打出了铿锵的鼓点声。
扇鼓演完之后，又相继表演了模特走秀、广场舞、《从小卖蒸馍》、《我祝祖国三杯酒》、《西游记》等节目。整个演出精彩纷呈，高潮叠起，搏得游客阵阵掌声。观看演出的市民纷纷拿出手机，拍摄抖音视频，记录这美好时刻。
演出结束后，这些老人又象一群天真快乐的孩子，你说我笑，你打我闹，不停的在桃园里嬉戏打闹，拍照留念，直至中午才回家。
跳出健康舞蹈队成立于2009年11月，由广场舞队、户外活动队、交谊舞队、羊皮扇鼓舞队四部分组成，队员有近百人。
该队的主要宗旨是：自娱自乐，锻炼身体，积极参加公益性活动，不以营利为目的。口号是：欢乐健康行，幸福在我心。
该队队长朱兰热爱生活，乐观向上，组织能力强，深受队员尊重。十多年来，她积极探索，努力创新，立足实际，自编自导，排练节目，边演边改，改中求高，演中求精，形成了该队独特的娱乐节目。她自编自演的节目紧跟形势，以歌颂党，歌颂社会主义为主题，赞美新时代，讴歌新生活，诙谐幽默，很受群众欢迎，特别是她自编的模特走秀、《西游记》、《从小卖蒸馍》、《我祝祖国三杯酒》、《羊皮扇鼓舞》等，深受观众喜爱，成为当地很有名气的舞蹈队。
跳出健康舞蹈队的队员，个个充满阳光，富有活力，乐观豁达，她们以优美的歌舞引导人，以高尚的思想感染人，以快乐的生活启发人，她们就像一群快乐的孩子，自由自在，幸福健康的生活着。
该队经常深入街道社区为群众义务演出，积极参加多种公益活动，为许多大型活动助演添彩，把先进文化和高尚情趣带到广大市民中间。她们的快乐人生是对幸福美好生活的真实展示，是对中国共产党成立100周年最好的献礼。
有一首名叫《夕阳红》的歌唱到：最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情，多少情爱化作一片夕阳红。
这如画的美景，醉人的比喻，不光出现在歌曲里，它就出现在我们面前。跳出健康舞蹈队通过铿锵的鼓声和优美的舞姿，演绎出了一曲麦积版的《夕阳红》。正是因为我们的祖国繁荣昌盛，才有了这些老年人的无忧无虑的幸福生活，才会让他们的晚年绚丽多彩，胜过金光四射的夕阳。
衷心祝愿她们健康长寿，快乐生活每一天！
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