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今日立冬,一片初雪喜时光,岁月不匆忙

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一片初雪喜时光,岁月不匆忙音频:00:00/03:01

青毡帐暖喜微雪,红地炉深宜早寒。

——(唐)白居易《初冬即事呈梦得》节选

立冬

有许多专属的温情和浪漫

初雪飘落

如点点音符

温柔地在世间弹奏

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候鸟南归

历经千山万水

前方的家与身边的你

最为可贵

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万瓦凝霜,静待流光

今日12时59分

立冬

将开启四季最后一季的征程

枫叶欲残看愈好,梅花未动意先香

承前启后,入冬时节亦有万般绚烂

叶浮嫩绿酒初熟,橙切香黄蟹正肥

风起烂漫,橙熟蟹黄更是别样风情

走笔小诗能和否,泼醅新酒试尝看

暖酒热茶,慢笔写下时光温馨如画

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一段风流玉琢成,开从霜后越精神

笑迎风霜,愈是寒冷愈要绽放芳香

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露花啼晚菊,风叶舞高梧。

——(宋)范浚《初冬郊行》节选

入夜渐寒凉

白雪给缤纷大地轻披一件冬装

凉爽的空气浸润着花香的回甘

漫步于此,心情舒畅

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一阵风吹来

冬天挥舞起了她的指挥棒

生灵在旷达里起舞

在互相依偎中将温暖共享

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时光不匆不忙

日子,正在一天天热腾

生活,正在一点点更好

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养生小贴士

立冬时节

饮食起居宜以“养藏”为主

可多食蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物

以抵御风寒

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立冬前后

是流感等呼吸道传染病的高发季

要随时注意添加衣物

养成健康良好的生活方式和生活习惯

保持一定的社交距离

健身小课堂

立冬来了!

我们推荐一个居家燃脂动作:脚画圈手击掌

可以在室内做起来

脚在体前时手击掌

脚收到背后时手还原到身体两侧

注意挺胸收腹

手臂和腿都要伸直,脚尖要绷直

臀部要收紧和支撑腿一起发力

来保持身体的平衡

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责任编辑:紫萱
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