近期气温下降,保暖衣物的重要性日益凸显。秋衣秋裤、羽绒服等是常见的御寒衣物。此外,我们还需要一些额外的装备来增强保暖效果,如毛线帽子和围巾,它们如同给身体盖上一个“暖壶盖”,给予人温暖。
天寒地冻,身体需要一个“暖壶盖”
北方的冬天,室内外温度差别很大。出门进门是有讲究的,要采取“宽进严出”的办法。
所谓“宽进”,就是进入室内后要把外面的羽绒服脱下来,头顶的帽子和围巾摘下来,宽衣解带,和温暖亲密接触。所谓“严出”,就是出门的时候把自己包裹起来以有效躲避寒冷,帽子和围巾也不可忽视。
人的身体各个部位对于寒冷的敏感程度是存在差异的,头面部对于寒冷刺激的敏感性最高。尽管我们长有头发,这在一定程度上起到保温作用,但在冬季寒冷的天气下,头部的保暖效果仍然显得不足。《伤寒明理论》中说:“头者,诸阳之会也。”如果把人体比作一个热水瓶,帽子就像是瓶塞,戴上帽子,能保持身体温度,让我们身体感觉暖和。
在临床观察和研究中发现并证实,冬季有戴帽子习惯的人,患感冒等呼吸道疾病的几率明显下降。另外冬季气温低、风大,很容易刺激人体血管收缩,促使心率加快、血压升高。头部受了寒,不仅容易感冒,还容易诱发心脑血管疾病。因此,在冬季养成戴帽子的习惯对健康有益。
冬季穿戴保暖用品需讲究
建议在早晚出门前戴上帽子和围巾,而不是等到感觉寒冷时再穿戴。在阳光明媚的日子里,不妨摘下帽子让头发和头皮透透气。进门时,记得将帽子、围巾和口罩等取下,挂在通风良好的地方。
在冬季,推荐选择保暖性强的毛线编织帽、棉帽、羊毛帽和围巾。避免使用夏季的太阳帽、单布帽和纱巾,因为它们在寒冷的天气中可能不够保暖。
帽子和围巾属于私密性较强的保暖用品,需紧贴皮肤使用。每个人的头部大小有所不同,因此应选择适合自己头部大小的帽子和围巾,避免混合使用。有些皮肤病,如头部真菌感染或面部传染性软疣,可能会在无意间通过接触传播,因此在使用时需格外小心。
此外,为了保持卫生和延长使用寿命,建议定期清洗帽子和围巾。最长一周更换并清洗一次,如果遇到大风天或下雪天,回家后应立刻清洗帽子和围巾。
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